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Exatamente se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia de bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e provocar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais Derivado do ESTES erros comuns, coisas qual os dentistas gostariam que soubfoissemos, e as consequências terríveis do não limpar os dentes.

1. Porreiro, possui um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bacté especialmenterias.

"Essa placa bactericida qual gruda na parte da frente, de trás, Destes lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é amplamente grossa, então dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, então é bom entender qual ela se acumula A respeito de ESTES dentes todos ESTES dias, e é assim sendo que a escovaçãeste é tão importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.

2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.

"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos do alimentos, mas ela também possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a ESTES seus dentes.

"Você precisa do proteçãeste ou atençãeste extra de modo a a limpeza Destes seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade de enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produçãeste por saliva; contudo beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ajuda.

3. A placa identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, portanto é muito nojento se esquecer de escovar os dentes e atravessar este fio dental de manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos de manhã, já qual você os escovou antes do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes de manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, o que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bactfoirias de que cresceram durante à noite.

4. A placa só pode ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a A todos os momentos.

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A placa cobre todas as superfícies Destes dentes, incluindo as que você não pode alcançar utilizando uma escova por dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — mas elas simplesmente não entendem. Nenhumas este fio dental, a bactéria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa por limpadores interdentais, como o fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, mesmo sendo uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os tempo, vai fazer uma Bastante diferença na tua saúpor oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual um dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro dos dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover o tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a este controle do tártaro pode ajudar, porém se ficar bastante ruim, você vai precisar do 1 profissional.

6. E no fim, hábitos ruins de higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, qual é demasiado Muito mais irritante e dolorido.

A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida com a escovação, a gengiva fica inflamada, este de que chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactérias podem vir a se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.

7. Existe uma FORMATO errada de atravessar este fio dental, e possivelmente é a FORMATO como você faz.

"Atravessar o fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira tais como você este faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como igualmente machuca bem aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em 1 ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e para baixo. "É saiba como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É mais elementar por realizar usando um passafio normal, mas similarmente identicamente conjuntamente é possível utilizando ESTES do Espécie "floss pick".

oito. E você nãeste deve do jeito nenhum escovar com muita força, porque pode levar a uma retração gengival.

"Apesar de parecer que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Com o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESTILOS por desgastes, entãeste você não precisa de Muito mais 1 usando hábitos de escovação ruins de que vão acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e executar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie aqui algumas escovas de dentes aprovadas pela ADA para começar.

nove. ESTES alimentos doces e com amido alimentam as bacté especialmenterias qual corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Contudo não é tãeste simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, de que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto Muito mais vezes você comer durante o POR DIA desprovido escovar os dentes, Ainda mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só este que você come, contudo a frequência usando que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria 1 ambiente para a bactéria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 minutos, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho pelo seu dente, tratamento de canal manaus por menor qual mesmo que, é super vulnerável às cáries.

"Quando este dente lasca, a dentina — um tecido mais macio parecido com um osso qual cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na parte lascada do dente. "Mesmo se a lasca for demasiado pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes precisamente do você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta por dente, você corre o risco de deter do 20% a 40% Ainda mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram de que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis do cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a de que mesmo que otimizada, o que é chamado de "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da óptima saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos por limpeza este quanto antes, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.

"A cárie é cerca por cinco vezes Ainda mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sé especialmenterios problemas usando cáries, gengivite, e perda de ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos usando muita frequência nos países de primeiro mundo, porém isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último século. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúdo dental ruim pode afetar a sua saúde tais como 1 todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.

Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer funçãeste Destes seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna este ato por comer e usar a boca Muito mais difícil. "Andam pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam qual demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial para deter uma excelente saúpor em geral.

15. E precisamente de que cuide demasiado bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria do nós não é 'magistral'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas que você nãeste consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes usando raio-X) e, este qual é ainda mais importante, eles podem ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Praticamente as pessoas são variados e precisam do uma rotina de limpeza ou produtos exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo de deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.